Кефирная диета
Кефирная диета рассчитана на 7 дней, потеря в весе достигает 5 килограмм.
Начать диету следует с очистки кишечника с помощью обыкновенной клизмы.
Меню:
1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной курицы и те же полтора литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мяса и 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы с кефиром;
5 день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;
6 день - кефир;
7 день - минеральная вода.
В эти дни не рекомендуется употреблять в пищу сахар и соль.
Автор: Светлана Волкова
