Арбузная диета заключается в том, что необходимо в течении дня необходимо кушать арбузик из расчета 1 кг арбуза на 10 кг Вашего веса. И так 5 дней. За эти дни уйдет примерно 2.5-3 килограмма. После окончания этих 5 дней нужно еще 10 дней посидеть на такой диете:

-завтрак: овсянка с кусочком сыра;

-обед: овощной салат и немного нежирной рыбы или мяса;

-ужин: арбуз из расчета уже 1кг арбуза на 30кг Вашего веса.

При соблюдении этого 15-ти дневного питания можно скинуть до 7-8 килограммов. Но обязательно внимательно следите за своим самочувствием ,если возникла тяжесть в животе, вздутие, немедленно прекращайте диету. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.