Это 9-ти дневная диета. Можно сбросить до 4 кг.

Первые 3 дня - только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами.

Вторые 3 дня - только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка!

Последние 3 дня - только яблоки. 1 день - минус 1 килограмм.