На этой диете можно сбросить от 7 до 12 килограмм примерно за 7-14 дней.

Гречка готовится особенным образом, а именно, берется тот объем гречки, который Вы варите обычно и заливается крутым кипятком. Оставить на ночь. Не варить. Гречку можно есть с кефиром 1%. Во время диеты не употреблять соль и специи. Гречки можно кушать сколько хочется, кефир 1 пакет на день, вода по требованию. Не есть за 4 часа до сна. Если очень хочется перед сном можно выпить пол стакана кефира.