Гречневая крупа очень полезна для организма. В ней содержатся многие микроэлементы: железо, калий, магний, кальций. В гречке содержится витамин В, он улучшает состояние кожи, волос и ногтей, повышает устойчивость к стрессам. Гречка укрепляет стенки сосудов.
При соблюдении гречневой диеты вы, конечно, получаете все эти витамины и микроэлементы, но лишаетесь соли и сахара. Это может навредить людям, страдающим гипотонической болезнью.
Гречка без соли выводит из организма все шлаки и избавляет вас от лишней воды в оганизме, но при этом не соленая гречка может вызвать приступы головной боли и падение артериального давления. Также при соблюдении гречневой диеты мы обделяем свой организм сахаром. А сахар - это глюкоза, а глюкоза отвечает за эффективоность работы нашего мозга.
Мозг можно подпитать таким способом: необходимо развести одну чайную ложку меда в стакане теплой воды.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.
Гречневую диету можно повторить через месяц, не ранее. Это необходимо для того, чтобы организм оправился от стресса и мог функционировать без ущерба для здоровья. Перенести такую диету не сложно, гречка весьма питательна и изнуряющее чувство голода вам не ощутите. Сложно будет потом, когда надо будет сдерживать себя, чтобы вновь не набрать вес.
Так что перед тем, как сесть на гречневую диету основательно взвесьте все "за" и "против".
Гречневая крупа очень полезна для организма. В ней содержатся многие микроэлементы: железо, калий, магний, кальций. В гречке содержится витамин В, он улучшает состояние кожи, волос и ногтей, повышает устойчивость к стрессам. Гречка укрепляет стенки сосудов.
